ثانوية الحاج علال بن بيتور
المشي و فوائده  33340510



 
الرئيسيةدخولالأحداثالتسجيلالمنشوراتالقرآن الكريمتولباررفع الفلاش

 

 المشي و فوائده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لويزة
نائب المدير
نائب المدير
لويزة

احترام قوانين المنتدى : المشي و فوائده  111010
أعلام الدول : المشي و فوائده  Iocan111
انثى
عدد الرسائل : 4067
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 22/11/2008

المشي و فوائده  Empty
مُساهمةموضوع: المشي و فوائده    المشي و فوائده  Emotic10الأحد يناير 16, 2011 6:54 pm

أثبتت
دراسة فرنسيه حديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسية حيث ان الرياضة
المنتظمة خاصة المشي لها فوائد ايجابيه لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنها
تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية , وأوضحت الدراسة ان المشي
اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكولسترول ويزيد اللياقة . كما أنه
يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم. وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم
في إفراز ماده كيماويه في المخ ترفع الروح المعنوية تدعي (بيتا اند ورفين)
وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة عشرين دقيقه , وكلما زاد وقت
الرياضة زاد تأثير هذي المادة في رفع الروح المعنوية, كما أثبتت الدراسة ان
المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر
حدوثها ويقلل من تأثيرها , وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ
والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز
والمواد الغذائية للجهاز العصبي





ـــــــــــــــــــــــــــــ
المشي و فوائده  0311_md_13150330141
المشي و فوائده  8PG2k-5oNc_270442017
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي و فوائده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية الحاج علال بن بيتور  ::  المنتدى العام ::  منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» تعزية لزميلنا الاستاذ شحم محمود
المشي و فوائده  Emotic10الأربعاء أبريل 22, 2020 12:37 pm من طرف أدمن

» قصة و عبرة
المشي و فوائده  Emotic10الأحد أبريل 19, 2020 5:44 pm من طرف أدمن

» تهنئة للأستاذة بن نذير سمية
المشي و فوائده  Emotic10الخميس فبراير 06, 2020 6:57 am من طرف أدمن

» تعزية للأسرة التربوية بمتليلي
المشي و فوائده  Emotic10الأحد يناير 26, 2020 6:59 am من طرف أدمن

» السياحة في تركيا
المشي و فوائده  Emotic10الجمعة يناير 24, 2020 7:00 pm من طرف payblogg

» تعزية لزميلنا الاستاذ الشيخ لعمش
المشي و فوائده  Emotic10الإثنين يناير 20, 2020 6:33 am من طرف أدمن

» موقع لمقارنة الهواتف الذكية
المشي و فوائده  Emotic10الأربعاء نوفمبر 06, 2019 5:04 pm من طرف أدمن

» تعزية للأستاذ بوجمعة قربوز
المشي و فوائده  Emotic10الأربعاء نوفمبر 06, 2019 12:06 pm من طرف أدمن

» تعزية للزميل بعزيز سالم
المشي و فوائده  Emotic10الأحد أكتوبر 13, 2019 7:42 pm من طرف أدمن

المواضيع المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي الادارة بل عن رأي كاتبها