بعض هذه الفواكه لانقاص الوزن سريعأ

يوجد انواع عديدة من الفاكهة خلقها الله تعالي لنا لنستفيد من عناصرها الغذائية بالاضافة الي طعمها الرائع كما اننا يمكن ان نستخدمها في التخسيس وانقاص الوزن ولاكن من خلال انواع محددة كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والاخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكهة تساعد على معادلة السموم في الدم ولذلك يقدم الاطباء نصائح لفقدان الوزن تناول كميات كبيرة وكما ورد في برنامج التفاح الاخضر الذي يعرض في قناة mbc ان يوجد 7 انواع من الفاكهة للتخسيس ومنها:

1- الافوكادو: هذا النوع من الفاكهة مهم جدا للتخسيس فهو يساعد علي زيادة نسبة الايض ورفع هرمون التوستيرون الذي يساعد علي انقاص الوزن وزيادة حرق الدهون.

2- الفاكهة المجففة: لها دور كبير في تنزيل الوزن حيث تحول الكلوستيرول الضار الي نافع وتزيد من حرق الدهون. 3-التفاح: التفاح ينشط عملية الايض لانه غني بالايض ويجعلك تشعر بالشبع لاطول وقت ممكن.

4- فاكهة جوز الهند: لها دور كبير ايضا في تنشيط الايض والاحساس بالشبه وينظم الايض ويساعد علي تنظيم الهضم

5- الموز: يساعد علي الذوبان الكبير للدهون لانه يحتوي علي الياف تساعد علي ذلك ويساعد علي تناول الاطعمة الخفيفة لاننه يشعرك بالشبع.

6- فاكهة الكمثري: تساعدك علي الاحساس بالشبعزلانهازغنية بالالياف التي تساعد علي الامتلاء والشبع.

7- التوت: يحتوي علي نسبة كبيرة جدا من المواد التي تخلص الجسم من الاكسدة والتي تساعد علي تنقية الجسم من الدهون وانقاص الوزن بشكل كبير فاحرص علي تناول الفاكهة لانها تفبدك وتنقص وزنك ايضا.

بعض هذه الفواكه لانقاص الوزن سريعأ 11059691_1445768449072645_753658776439732475_n-300x199

شكرا لهذا الطرح المتميز

دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بعض هذه الفواكه لانقاص الوزن سريعأ 1270927687

بعض هذه الفواكه لانقاص الوزن سريعأ 1270927687