خيري خيري عضو
أعلام الدول : عدد الرسائل : 32 العمر : 63 تاريخ التسجيل : 02/01/2009
| موضوع: نصائح لمـــــــبي رياضة المشــــــــــــــــــــــــــــــــي الثلاثاء يناير 27, 2009 4:36 pm | |
| ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة . لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن | |
|
لويزة نائب المدير
احترام قوانين المنتدى : أعلام الدول : عدد الرسائل : 4067 العمر : 42 تاريخ التسجيل : 22/11/2008
| موضوع: رد: نصائح لمـــــــبي رياضة المشــــــــــــــــــــــــــــــــي الثلاثاء يناير 27, 2009 4:43 pm | |
| :welldone: شكرا على النصائح القيمة أخي الكريم | |
|