فوائد الاستحمام اليومي

قد يتساءل البعض عما إذا كان من الصحيح الاستحمام في اليوم مرة واحدة أو أكثر أو تقليل فترات الاستحمام في الأسبوع والمضار الناتجة عنه..
يجب أن نعلم بأن خلايا طبقات الجلد تتبدل أثناء الاستحمام فيتمتع الإنسان ببشرة مخملية وناعمة الملمس ذات حيوية وانتعاش كبيرين.
إن البشرة تتجدد بشكل شهري ويجب مساعدتها في التخلص من الطبقة الميتة لمنحها الإحساس بالانتعاش والحيوية..
** سنحاول تسليط الضوء على الفوائد التي نستمدها من الاستجمام اليومي في النقاط التالية:
- يخلص الجسم من المواد الضارة.
- يعيد للجسم جماله وحيويته.
- يحفز عمل النظام اللمفاوي الذي يساعد على تخليص الجسم من المواد الضارة والسامة
- يساعد على الاسترخاء الذي بدوره ينشط الدورة الدموية.
يمكنك زيادة تحفيز النظام اللمفاوي عبر الاستحمام صباحا .. وقبل نصف دقيقة من الانتهاء استخدم الماء البارد.

** الاستحمام بالماء الساخن أو الفاتر:
- وسيلة استرخاء وهدئ طبيعي ، يريح الأعصاب. فإذا كان الشخص يعاني من مشكلة الأرق أو الإحباط فعليه بتجربة حمام دافئ... تكون درجة حرارة المياه المستخدمة فيه لا تتعدى 37 – 40 درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق... وسيجد الشخص نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بأكمله.
- يخفف من تقلص العضلات ويسكن الآلام ويزيل التعب بعد المشي .. ويفيد في احتقان الشرايين ويسبب إفراز العرق والسموم من الجسم.
- يساعد على النوم الهادئ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

**الاستحمام بالماء البارد:
- ينشط الدورة الدموية ويمد الجسم بالنشاط والحيوية ويقبض الجلد ويهب الجسم المناعة ، حيث أن الماء البارد يقوي الجهاز المناعي.

**الاستحمام بالماء الساخن والبارد معا:
- الاستحمام بالماء البارد والساخن له تأثير كبير على أجهزة الجسم، فبينما يؤدي الماء الساخن لاتساع مسامات الجلد، وزيادة تدفق الدم بالأوعية وتحفيز أجهزة الجسم على العمل ، يقوم الماء البارد بتضييق مسامات الجلد وتقلقل اندفاع الدم وإعطاء راحة مؤقتة لأجهزة الجسم وهذا المفعول المعاكس له تأثير في تنشيط حالات ضعف الدورة الدموية والروماتيزم العضلي وصعوبة حركة المفاصل وحالات الألم عموما وحالات الصداع المزمن بالإضافة إلى أنه يعطي شعور بالارتياح والنشوة .

» فوائد الاستحمام بالماء البارد
» سجل حضورك اليومي بالصلاة على النبي
» الورد اليومي من القرآن الكريم
» فوائد الزعتر
» فوائد البندورة