هل النوم بعد الطعام مضر؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

د. خوله مناصرة - يعتبر النوم بعد الطعام مضرا بالصحة لعدة أسباب:

1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر
الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية، هذه
العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية،
كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.
2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.
3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

لذلك لا يُنصح بالنوم قبل ساعتين من تناول الطعام.

» زيت قلي الطعام بديل للديزل في المحركات
» أسماء الطعام في اللغة العربية
» عنصر اليود و أهميته في الطعام
» فلاش مسار الطعام داخل الجهاز الهضمي
» ابداع يفوق الخيال عندما يتحول الطعام الى لوحة فنية