ثانوية الحاج علال بن بيتور



 
الرئيسيةدخولالأحداثالتسجيلالمنشوراتبحـثالقرآن الكريمتولباررفع الفلاشس .و .جمكتبة الصوراليومية

شاطر | 
 

 الكعب العالى يضر العمود الفقري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن المغرب البار
المشرف العام
avatar

احترام قوانين المنتدى :
أعلام الدول :
ذكر
عدد الرسائل : 2764
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 14/10/2011

مُساهمةموضوع: الكعب العالى يضر العمود الفقري   الإثنين فبراير 16, 2015 4:20 pm



 

كثير من النساء لايعيرون اهتماما لأساليب " المشية " الصحيحة بالرغم من أنها تؤثر فى الانطباع الذى يأخذه الآخرون عن أناقة المرأة وجمالها كما يؤثر على صحتها وسلامة عظامها خاصة بعد أن أصبح "الكعب العالى " من أهم رموز الجاذبية والأنوثة متربعاً على عرش الأناقة كأحد أكثر أشكال الموضة انتشاراً كما أنه يجذب معظم النساء لارتدائه بحثاً عن الأناقة والجمال والثقة بالنفس .
لذا يجب اختيار ماهو مناسب من الأحذية واتباع أساليب المشية الأنيقة والحية حتى لاتنتقص الموضة من جمال المرأة أو صحتها إذا أساءت اختيارها واستخدامها بداية يوضح الدكتور / محمد جمال استشارى جراحة العظام والمفاصل أن القدم مقسمة إلى ثلاث مناطق وهى الكعب وبه سبع عظام ومشط القدم وبه خمس عظام بالإضافة إلى عظام الأصابع وينقسم ضغط الوزن على هذه الأقسام الثلاثة .
ومع زيادة طول الكعب يختل توزيع الوزن على عظام القدم أثناء الوقوف والمشى مما يعد سببا رئيسيا لمشاكل وآلام الظهر ومفاصل الركبتين محذرا من أن ارتداء الكعب البالغ الطول يزيد من الضغط على المفاصل الذى يمكن أن يؤدى بدوره للإصابة بالتهابها وبتشوهات فى الأصابع والعمود الفقرى مع مرور الوقت .
ويشير د / محمد إلى أنه إذا كان لابد من إرتداء الكعب العالى فعلى المرأة محاولة الحد من طول الكعب وفترات إرتداءه كما أن ارتداء الكعب بشكل يومى يستدعى وضع وسادة طبية مخصصة داخل الحذاء حيث تقوم بدور " مقوم " لتخفيف الضغط على مفاصل القدمين ويضيف أنه على كل سيدة أن تختار الكعب المناسب عن طريق مقاييس طبية بحسب طول القدم ووزن الجسم لافتاً إلى أن مصانع الأحذية العالمية توجد لديها رقابة طبية صارمة على المنتجات .
مشيرا إلى أنه بالنسبة للمرأة ذات القدم الصغيرة يمكن أن تكون زواية الكعب العالى حادة بالنسبة لقدمها لدرجة يصعب معها راحة القدم أما المرأة ذات القدم الكبيرة فيمكنها أن ترتدى كعبا أعلى كما أن الوزن يؤثر أيضا فى درجة تحمل ارتداء الكعب العالى وعلى المرأة البدينة أن تختار الكعب العريض ولاتحاول ارتداء كعب رفيع .
كما يؤكد الدكتور على أهمية أن تكون الأصابع مرفوعة عن مستوى الأرض موضحاً أن وجه الحذاء ذو الكعب العالى إذا كان ملاصقا للأرض فإنه يمنع حركة القدم الطبيعية أثناء المشى ويزيد من الإجهاد الذى تبذله العضلات وينبه إلى أنه إذا شعرت المرأة بوجود انحراف فى عظام الإبهام بشكل نتوء جانبى فعليها التقليل قدر الإمكان من ارتداء الكعب العالى ولتجعله فى المناسبات الرسمية فقط , حيث أن هناك بعض السيدات لديهن استعداد لحدوث انحرافات بالكاحل أكثر من غيرهن , مشيراً إلى أن تلك الانحرافات لايكون لها حل إلا بالجراحة وتسبب آلاماً كبيرة .
يقدم الدكتور محمد نصيحة فى حالة شعور الفتاة بآلام أوتقلصات مفاجئة أثناء ارتداء الكعب العالى وهى أن تقوم بخلع الحذاء إذا أمكن لمدة دقيقة وتقوم خلالها بتمرين بسيط هو رفع مشط القدم لأعلى بقدر المستطاع دون الضغط عليه وسوف تتخلص من أى تشنجات فى هذه المنطقة ويضيف أن تمارين المط تريح باطن القدم وتقوى الأوتار العضلية وذلك بأن تقف المرأة على إحدى الساقين مع رفع الركبة بحيث يصبح الفخذ موازياً للأرض لمدة 30 ثانية ويمكنك الاستعانة بكرسى لدعم اليدين إذا لزم الأمر .
وفى السياق نفسه ذكرت دراسة من اللجنة البريطانية العالمية لطلب العظام أن حد الكعب المسموح به يجب ألا يتعدى ال 7 سم حيث تم تحديد زواية ميل وسط القدم تكون 60 درجة فى حالة الكعب ال 7 سم حيث تم تحديد زواية ميل وسط القدم تكون 60 درجة فى حالة الكعب ال 7 سم وأكدت الدراسة أنه مع زيادة ميل زواية القدم بشكل أكبر من ذلك سيكون ضغط الوزن بالكامل على عظام الأصابع مما قد يسبب تشوهات بالقدم قد تصل مع الوقت لآضرار بالعمود الفقرى



ـــــــــــــــــــــــــــــ



احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ممدوح السروى
نائب المدير
نائب المدير


احترام قوانين المنتدى :
أعلام الدول :
ذكر
عدد الرسائل : 1375
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكعب العالى يضر العمود الفقري   الثلاثاء فبراير 17, 2015 8:29 pm


دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك






_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكعب العالى يضر العمود الفقري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية الحاج علال بن بيتور  :: منتدى الأسرة ::  عالم المرأة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» شاب يضايق فتاة ويعاكسها
السبت ديسمبر 02, 2017 11:52 am من طرف أدمن

» مونديال روسيا 2018
الجمعة ديسمبر 01, 2017 7:06 pm من طرف أدمن

» استعمالات محرك البحث قوقل
الجمعة ديسمبر 01, 2017 9:24 am من طرف أدمن

» ارتق بنفسك
الأربعاء نوفمبر 29, 2017 10:51 pm من طرف نور نينوى

» كاريكاتير اليوم
الأحد نوفمبر 26, 2017 4:03 pm من طرف أدمن

» الأسرة ودورها في التربية الإعلامية
السبت نوفمبر 25, 2017 1:34 pm من طرف ابن المغرب البار

» حفظ الأطفال للسنة النبوية
السبت نوفمبر 25, 2017 12:54 pm من طرف ابن المغرب البار

» كيف تحافظ على صداقتك
السبت نوفمبر 25, 2017 12:28 pm من طرف ابن المغرب البار

» هكذا كان محمد صلى الله عليه وسلم
السبت نوفمبر 25, 2017 12:02 pm من طرف ابن المغرب البار

المواضيع المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي الادارة بل عن رأي كاتبها