ثانوية الحاج علال بن بيتور



 
الرئيسيةدخولالتسجيلالمنشوراتبحـثالقرآن الكريمتولباررفع الفلاشس .و .جمكتبة الصوراليومية

شاطر | 
 

 الموز و النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أدمن
Admin
Admin
avatar

احترام قوانين المنتدى :
أعلام الدول :
ذكر
عدد الرسائل : 6590
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

مُساهمةموضوع: الموز و النوم    السبت يوليو 12, 2014 10:55 am





هل تعلم أنه إذا واجهتك صعوبة في النوم ، ولا تريد أن تأخذ حبوب منومة ، فقط بإمكانك أكل موزة واحدة فقط ، والجلوس بدون حركة لمدة عشر دقائق تقريباً ، وهذا سيجعلك تنام بشكل فوري حتى إذا كنت في قمة نشاطك ، والسبب في هذا ، أن الجسم يفرز مادة تسمى "السيروتونين ، وهي التي تؤثر على جسم الإنسان وتشعره بالخمول. كما أن للموز فوائد كثيرة لا تحصى ، سوف نذكرها في موقع "عبقريات". 1. الموز له سعرات حرارية منخفضة: فالموزة الواحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية فقط! 2. الموز مصدر غني بالبوتاسيوم: حيث أن الموزة الواحدة تحتوي على 400ملي غرام من البوتاسيوم كما ذكرت الأبحاث العلمية.. 3. الموز غني جداً بفيتامين "سي": حيث تحتوي الموزة الواحدة على 10 ملي غرام من فيتامين سي أي تقريباً 15 بالمئة من الإحتياج اليوم لجسم الإنسان من فيتامين سي. 4. الموز يعتبر مصدر غني بالمانغنيز: حيث أن الموز يحتوي على .3 ملي غرام من المنغنيز ، وهي نسبة جيدة ، حيث أن الإنسان البالغ يحتاج إلى مابين 1.8 إلى 2.3 ملي غرام من المنغنيز كل يوم ، وهو ضروري لحة العظام ، والتكامل الغذائي. 5. الموز غني بالمعادن وعالج الكثير من الأمراض: حيث يحتوي على الحدديد والماغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والكثير من المعادن الهامة لجسم الإنسان ، كما أنه يحمي من مرض النقرس ، ويعتبر علاج له لما يحتوي من حامض الفوليك .





ـــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منـصـورة
عضو برونزي
عضو برونزي


أعلام الدول :
انثى
عدد الرسائل : 261
العمر : 54
تاريخ التسجيل : 18/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: الموز و النوم    الخميس يوليو 24, 2014 2:27 am

بــارك الله فيــك على حسن الإختيار
الله يوفــق الجميــع فــي إنتظــار المزيــد
تقبـل الله منـا ومنكـم صالح الاعمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموز و النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية الحاج علال بن بيتور  ::  المنتدى العام ::  منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» يا خالق السعادةأسعد قلبي وقلب من يقرأ
أمس في 11:43 pm من طرف ابن المغرب البار

» التربية الإسلامية
أمس في 11:31 pm من طرف ابن المغرب البار

» من روائع الحكم
أمس في 11:21 pm من طرف ابن المغرب البار

» الرائعون....
أمس في 11:09 pm من طرف ابن المغرب البار

» كلام حكماء
أمس في 10:33 pm من طرف ابن المغرب البار

» حكم مصورة
أمس في 10:24 pm من طرف ابن المغرب البار

» العنف ضد المرأة
الثلاثاء يوليو 18, 2017 4:00 pm من طرف ابن المغرب البار

» آثار العنف الأسري
الثلاثاء يوليو 18, 2017 3:53 pm من طرف ابن المغرب البار

» العنف الأسري
الثلاثاء يوليو 18, 2017 3:44 pm من طرف ابن المغرب البار

المواضيع المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي الادارة بل عن رأي كاتبها